웰에이징 vs 안티에이징! 60대가 알아야 생활습관 케어
누구나 나이를 먹지만, 모두가 같은 방식으로 늙지는 않습니다. 60대 이후의 삶은 단순히 ‘노년기’가 아니라 인생의 새로운 리듬을 만들어가는 시기입니다. 이때 중요한 키워드는 ‘웰에이징(Well-aging)’이 아닐까 생각합니다.과거에는 주름을 없애고 젊어 보이려는 안티에이징(Anti-aging)이 …
참외효능과 다이어트 과일로서의 칼로리
여름이면 떠오르는 대표 과일이 참외입니다. 노란 겉모습과 시원하고 달콤한 맛, 높은 수분 함량 덕분에 더위를 식혀주는 데 탁월한 과일이죠. 참외는 다이어트 식단으로도 인기가 높을 뿐만 아니라 다양한 건강 효능도 갖추고 …