건강

서리태는 한국 식탁에서 예로부터 사용되어 온 검은콩의 한 종류로, 구수한 맛과 풍부한 영양으로 오랜 세월 사랑받아 온 슈퍼푸드입니다. 늦가을 서리를 맞고 수확된다 하여 서리태라는 이름이 붙었으며, 껍질은 검지만 속은 푸른빛을 …

가을 들판을 수놓았던 들깨가 서리를 맞으며 영글어 갈 때, 우리네 어머니와 할머니들은 정성껏 수확한 들깨를 볶아 귀한 기름을 짜냈습니다. 톡 쏘는 듯 고소하면서도 은은하게 감도는 들기름의 향은 단순한 식재료가 아닌, …

인생의 풍요로운 시기인 50대, 60대를 맞이하는 현대인들에게 ‘무병장수’는 단순한 꿈이 아니라 현실적 목표입니다. 급격한 식생활 변화와 스트레스로 성인병(심혈관계 질환, 당뇨, 고혈압) 위험이 높아지면서, 식탁 위의 작은 변화가 건강한 삶을 위한 …

위고비는 미국 제약사 노보노디스크(Novo Nordisk)에서 개발한 세마글루타이드(Semaglutide) 성분의 주사제입니다. 원래 당뇨병 치료제(오젬픽, Ozempic)로 개발되었으나, 체중 감량 효과가 탁월한 임상 결과가 나오면서 비만 치료제로 더 널리 알려져 있습니다. 세마글루타이드는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제로 뇌의 식욕 중추에 작용해 포만감을 높이고 식욕을 억제합니다. 또한 위장 운동을 늦춰 음식물이 위에 오래 머물게 하여 적은 양으로도 포만감을 느끼게 합니다. 이를 통해 자연스럽게 체중 감량을 유도하는 원리라고 할수 있는데요! 3개월 투여로 10kg 이상 감량 효과를 본 분들도 있지만, 그렇지 못한 분들도 많다고 합니다.  그렇기에  단순히 약물만으로 체중감량 효과를 보기는 어렵고, 반드시 식단 조절과 적절한 운동이 함께 병행되어야 합니다. 위고비 가격과 효과, 그리고 부작용(주의사항)에 대해서 정리해봅니다. 위고비 효과 한국에서는 2023년 식약처 허가 이후 병원 비만클리닉과 내분비내과를 중심으로 처방되고 있습니다. 기존 비만 치료제와 달리 주 1회 투여만으로 효과를 볼 수 있어 복용이 편리합니다. 주로 30~40대 직장인이나 출산 후 체중 조절이 어려운 비만 1, 2단계 이상 환자에게 처방됩니다.최근 …

시골길을 걷다 보면 오래된 흙담이나 철제 울타리 주변에 주렁주렁 매달린 노란 열매를 종종 볼 수 있다. 햇살에 반짝이며 탐스럽게 익은 그 열매가 바로 탱자다. 작고 동그란 모양에 매끄러운 껍질, 달콤한 …

깊어가는 가을, 건조한 기후로 목과 폐가 답답하고 기침이 잦아지는 분들이 많습니다. 이러한 증상에 탁월한 효과를 보이는 약재가 바로 맥문동입니다. 맥문동은 효능이 뛰어나 예로부터 귀하게 쓰였으며, 특히 현대인의 만성 건조증과 호흡기 …

고령화 사회로 접어들면서 치매는 우리 모두가 대비해야 할 중요한 건강 문제가 되었습니다. 통계청 자료에 따르면 2025년에는 65세 이상 인구 10명 중 약 1명이 치매 위험군에 속할 것으로 전망됩니다. 다행히 치매는 …

당뇨병은 흔히 ‘단것을 많이 먹어서 생기는 병’으로 알려져 있지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 당뇨병은 인슐린이 제대로 작동하지 않거나 분비가 부족해 혈당이 비정상적으로 높게 유지되는 대사 질환입니다. 정상 공복 혈당은 100mg/dL 미만이며, …

몸이 차갑고 어지럽거나 생리통이 심할 때 떠오르는 약재가 있습니다. 바로 당귀(當歸)인데요! “몸이 제자리를 찾는다”는 뜻의 이름처럼, 당귀는 피를 보충하고 순환을 돕는 대표적인 보혈 약재로 예로부터 사랑받아왔습니다. 성질은 따뜻하고 맛은 달고 …