시골길을 걷다 보면 오래된 흙담이나 철제 울타리 주변에 주렁주렁 매달린 노란 열매를 종종 볼 수 있다. 햇살에 반짝이며 탐스럽게 익은 그 열매가 바로 탱자다. 작고 동그란 모양에 매끄러운 껍질, 달콤한 …

국립공원은 우리나라의 소중한 자연유산이자 수많은 생태계가 살아 숨 쉬는 공간입니다. 봄과 가을철은 산불이 발생하기 쉬운 시기입니다. 기온이 낮고 습도가 떨어져 낙엽과 풀이 잘 마르며, 강한 바람이 불기 때문입니다. 이에 환경부와 …

깊어가는 가을, 건조한 기후로 목과 폐가 답답하고 기침이 잦아지는 분들이 많습니다. 이러한 증상에 탁월한 효과를 보이는 약재가 바로 맥문동입니다. 맥문동은 효능이 뛰어나 예로부터 귀하게 쓰였으며, 특히 현대인의 만성 건조증과 호흡기 …

미니사과는 이름 그대로 일반 사과보다 훨씬 작은 소형 품종입니다. 지름 3~5cm로 한 손에 쏙 들어오며, 껍질째 한입에 먹을 수 있다는 점이 가장 큰 매력입니다. 크기는 작지만 색감과 형태는 일반 사과와 …

고령화 사회로 접어들면서 치매는 우리 모두가 대비해야 할 중요한 건강 문제가 되었습니다. 통계청 자료에 따르면 2025년에는 65세 이상 인구 10명 중 약 1명이 치매 위험군에 속할 것으로 전망됩니다. 다행히 치매는 …

아이의 솔직함과 심리 추리력을 키워주는 교육용 보드게임을 찾으신다면, Drei Hasen의 ‘챠오챠오’를 강력 추천합니다! 챠오챠오는 늪지대 다리를 건너는 모험을 배경으로 합니다. 주사위를 굴려 나온 눈금을 거짓말해도 되는 독특한 규칙 덕분에 매 …

당뇨병은 흔히 ‘단것을 많이 먹어서 생기는 병’으로 알려져 있지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 당뇨병은 인슐린이 제대로 작동하지 않거나 분비가 부족해 혈당이 비정상적으로 높게 유지되는 대사 질환입니다. 정상 공복 혈당은 100mg/dL 미만이며, …

몸이 차갑고 어지럽거나 생리통이 심할 때 떠오르는 약재가 있습니다. 바로 당귀(當歸)인데요! “몸이 제자리를 찾는다”는 뜻의 이름처럼, 당귀는 피를 보충하고 순환을 돕는 대표적인 보혈 약재로 예로부터 사랑받아왔습니다. 성질은 따뜻하고 맛은 달고 …

질병 없이 한평생 건강하게 살아가는 것이 참 어려운 시절입니다. 하지만 건강을 지키는 방법은 생각보다 단순합니다. 비싼 보조제나 유행하는 다이어트보다 중요한 것은 매일 먹는 식재료를 어떻게 고르고 어떻게 먹느냐입니다.사과, 마늘, 브로콜리처럼 …