명절이 되면 대문 밖에서 솔솔 풍겨오는 따뜻한 수정과의 향기나 갓 구워낸 시나몬롤의 달콤한 내음에 발걸음을 멈춰본 적 있으신가요? 우리에게 익숙한 이 향기의 주인공은 바로 계피입니다. 서양에서는 ‘시나몬’으로 불리며 디저트와 음료에 …

새하얀 눈이 세상을 덮기 시작하면, 제주도 한라산은 일 년 중 가장 신비롭고 웅장한 모습을 드러냅니다. 곧 다가올 눈꽃 산행 시즌은 한라산을 사랑하는 모든 이들에게 특별한 설렘을 안겨줍니다. 나뭇가지마다 보석처럼 피어난 …

온 가족이 한자리에 모이는 즐거운 시간! 추석이나 설날이 되면 맛있는 음식만큼이나 빠질 수 없는 것이 바로 가족 놀이입니다. 하지만 매년 반복되는 고스톱이나 윷놀이가 익숙함을 넘어 지루하게 느껴질 때가 있습니다. 최근에는 …

덕유산 국립공원은 전북 무주·장수와 경남 함양·거창의 경계에 걸쳐 있는 거대한 산맥입니다. 주봉 향적봉(1,614m)은 남한에서 네 번째로 높은 산으로, 특히 겨울 눈이 내린 뒤 맑게 갠 날에는 상고대와 눈꽃이 장관을 이룹니다. …

우노(UNO)는 1971년 미국에서 탄생한 이래 전 세계적으로 가장 사랑받는 캐주얼 카드게임 중 하나입니다. 이탈리아어로 ‘하나’를 뜻하는 우노는 손에 든 카드를 가장 먼저 모두 내려놓는 사람이 승리합니다. 원카드와 함께 국내에서 가장 …

서리태는 한국 식탁에서 예로부터 사용되어 온 검은콩의 한 종류로, 구수한 맛과 풍부한 영양으로 오랜 세월 사랑받아 온 슈퍼푸드입니다. 늦가을 서리를 맞고 수확된다 하여 서리태라는 이름이 붙었으며, 껍질은 검지만 속은 푸른빛을 …

가을 들판을 수놓았던 들깨가 서리를 맞으며 영글어 갈 때, 우리네 어머니와 할머니들은 정성껏 수확한 들깨를 볶아 귀한 기름을 짜냈습니다. 톡 쏘는 듯 고소하면서도 은은하게 감도는 들기름의 향은 단순한 식재료가 아닌, …

인생의 풍요로운 시기인 50대, 60대를 맞이하는 현대인들에게 ‘무병장수’는 단순한 꿈이 아니라 현실적 목표입니다. 급격한 식생활 변화와 스트레스로 성인병(심혈관계 질환, 당뇨, 고혈압) 위험이 높아지면서, 식탁 위의 작은 변화가 건강한 삶을 위한 …

엄마, 아빠! 벌써 설레는 크리스마스가 다가오고 있어요! 크리스마스는 어린이날과 함께 아이들이 가장 손꼽아 기다리는 날입니다. 특별한 크리스마스 선물을 준비할 때가 왔습니다. 산타 할아버지의 선물을 기다리는 초등 저학년 아이들에게 최고의 만족감을 …

위고비는 미국 제약사 노보노디스크(Novo Nordisk)에서 개발한 세마글루타이드(Semaglutide) 성분의 주사제입니다. 원래 당뇨병 치료제(오젬픽, Ozempic)로 개발되었으나, 체중 감량 효과가 탁월한 임상 결과가 나오면서 비만 치료제로 더 널리 알려져 있습니다. 세마글루타이드는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제로 뇌의 식욕 중추에 작용해 포만감을 높이고 식욕을 억제합니다. 또한 위장 운동을 늦춰 음식물이 위에 오래 머물게 하여 적은 양으로도 포만감을 느끼게 합니다. 이를 통해 자연스럽게 체중 감량을 유도하는 원리라고 할수 있는데요! 3개월 투여로 10kg 이상 감량 효과를 본 분들도 있지만, 그렇지 못한 분들도 많다고 합니다.  그렇기에  단순히 약물만으로 체중감량 효과를 보기는 어렵고, 반드시 식단 조절과 적절한 운동이 함께 병행되어야 합니다. 위고비 가격과 효과, 그리고 부작용(주의사항)에 대해서 정리해봅니다. 위고비 효과 한국에서는 2023년 식약처 허가 이후 병원 비만클리닉과 내분비내과를 중심으로 처방되고 있습니다. 기존 비만 치료제와 달리 주 1회 투여만으로 효과를 볼 수 있어 복용이 편리합니다. 주로 30~40대 직장인이나 출산 후 체중 조절이 어려운 비만 1, 2단계 이상 환자에게 처방됩니다.최근 …